| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于烤面包104分钟消耗的热量240 | |||||
1、年糕切丝切片都可以，然后过水。
2、其它材料切丝切丁都可以。
3、锅里油热放肉，菜炒香，加入过水的年糕翻炒入味就可以了。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、止渴、补虚等功效；
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