| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 374克 | 红豆馅双色汤圆热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡,相当于开会730分钟消耗的热量90 | |||||
1、糯米粉加适量白糖加水揉成分团。
2、分一半加适量抹茶粉揉好。
3、豆沙馅揉成小丸子。
4、拿粉团捏扁包入豆沙馅。
5、揉成汤圆。
6、烧开水把汤圆下锅煮。
7、煮到汤圆浮起来加入适量红糖就可以享用。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、健脾暖胃、活血行气等功效；可与红豆、赤小豆、葡萄搭配；与苹果、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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