| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥猪肉 | 克 | 668千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 自制港式腊肠热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡,相当于下坡滑雪134分钟消耗的热量300 | |||||
1、將肉切成小方块，加入所有材料腌一下，准备装入
2、将粉肠表面的衣除去，反过来刮干净里面的粉，剩下部分就是将肉的衣了，看透明的哦。
3、将装好的肠用牙签将每一根都扎几个小孔，拿出去晒一周就ok了
肥猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、止消渴、解热毒等功效；可与圆白菜、冬笋、白菜搭配；与红螺、海虾、刀豆相克，同食可能会引起不适；
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