| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 723克 | 鸡蛋粉条饺子热量/卡路里1636千卡 | |||
 热量1636千卡,相当于劈叉654分钟消耗的热量150 | |||||
1、适量面粉和好醒半小时，2.将粉尽量剁碎，因为我在学校宿舍，条件有限，只有土豆粉，凑合着拿小刀切了下，3.鸡蛋韭菜放点盐炒熟，然后倒入切好的粉条放调料一起炒熟4.醒好的面擀成面皮，还是因为宿舍条件有限所以我擀了很大的面皮，嘻嘻5.把陷包进皮里6.烧开热水下饺子待煮熟就可以开动喽>_<
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、延缓衰老等功效；可与明虾、基围虾、北极虾搭配；与雪莲果、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、益肝健胃、补肾等功效；可与豆芽、明虾、墨鱼搭配；与牛排、蜂蜜、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有减肥、瘦身、促进胃肠蠕动等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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