| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 蜜糖山楂热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡,相当于乡村舞36分钟消耗的热量270 | |||||
1、将鲜山楂洗干净，去掉籽，加盐在水里泡半小时。
2、将山楂取出沥干水分，山楂放入锅中加水略高过山楂，加入15g白糖，煮开后捞出山楂沥干。
3、将山楂平铺在瓷盘上，洒上25g白糖，最好洒在山楂上，进微波炉叮3分钟取出凉一下，再放进去叮3分钟。取出冷后可吃，放入冰箱冷冻一下，有种冰糖葫芦的感觉。
4、煮山楂水给宝宝当饮料喝，开胃又好喝，颜色粉粉的好看又香。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、除脂美容、祛除腥膻之味等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
