黄瓜炒木耳的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、减肥强体、生津止渴等功效；可与豆腐、苹果、蜂蜜搭配；与哈密瓜、杨梅、彩椒相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有贫血、预防便秘、充饥等功效；可与圆白菜、春笋、海蜇头搭配；与田螺、萝卜、红螺 相克，同食可能会引起不适；