| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 257克 | 蜡笔小新和阿呆早餐热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡,相当于化妆268分钟消耗的热量120 | |||||
1、面包加工出想要的形状，海苔剪成头发，眼睛等，贴上
2、鸡蛋一切为二，用芝麻做眼睛，胡萝卜做嘴巴
3、猕猴桃切片，面包边切条，红肠切小块，摆出想要的形状
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、改善贫血、止渴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、美容护肤等功效；可与玉米、香椿、干辣椒搭配；与地瓜、甲鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
