| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 炒面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于干活494分钟消耗的热量90 | |||||
1、食材洗干净 豆芽掐头去尾 青椒胡萝卜切丝
2、锅里水开下面 煮八分熟 捞出控干水 备用
3、锅热加油 放肉丝翻炒
4、放蔬菜 下面 放调料翻炒均匀关火
5、装盘
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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