| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 家常炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于做饭443分钟消耗的热量150 | |||||
1、家常超腊肉，爱吃肉人士最爱
2、腊肉切片
3、青海椒和红海椒切条备用
4、用水把干笋子发起
5、然后，放少许油腊肉下锅，爆得差不多的时候把青海椒和红海椒和笋子下锅一起炒，炒到海椒都死了就好了
6、注.笋子一定要煮熟了再一起炒，这样也比较好的快
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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