| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 204克 | 清炒柚子皮热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡,相当于摇摆舞19分钟消耗的热量270 | |||||
1、1柚子皮去掉外面青衣，切成薄片，用开水泡几个小时，去除苦味。2干辣椒，蒜，姜丝切好备用。3炒之前柚子皮再用凉水过几遍，用手捏干。4开炒。热锅放油，干辣椒，姜，蒜放油锅爆一下，再放入柚子皮翻炒几下就可以出锅了！
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有下气消痰、降血糖、促进消化等功效；
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