韩国泡菜的热量和减肥功效

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、解渴利尿、帮助消化等功效；可与鸭腿、山楂、火腿搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补脑养血、抗癌等功效；可与香蕉、芦荟、黄瓜搭配；与糯米、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、降血压、止咳化痰等功效；可与姜汁、银耳、芝麻搭配；与大闸蟹、螃蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、肾虚阳痿、温中行气等功效；可与豆腐、猪血、猪肉搭配；与牛里脊、牛排、蒜薹相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、下气、抗癌等功效；可与千张、鲢鱼、香干搭配；与首乌 、桃子、虫草相克，同食可能会引起不适；