蜂蜜香蕉奶昔的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、润肠等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与西兰花、乌鳢、金桔相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、清热、生津止渴等功效；可与芝麻、冰糖、国光苹果搭配；与酸奶、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与茼蒿、鸭梨、雪花梨搭配；与豆腐干、米饭、北豆腐相克，同食可能会引起不适；