月子鲢鱼豆腐汤的热量和减肥功效

鲢鱼的热量104千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利水止咳、暖胃补气、祛除脾胃寒气等功效；可与白萝卜、藕、豆腐搭配；与西红柿、甘草相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、清洁肠胃、生津止渴等功效；可与芹菜、蛤蜊、羊排搭配；与葱、蜂蜜、菠菜相克，同食可能会引起不适；