| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 简易老黄瓜汤热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于砍柴38分钟消耗的热量360 | |||||
1、黄瓜去皮，然后用去皮刀直接把黄瓜削片，放入砂锅
2、土豆去皮切条，放入砂锅
3、适量葱姜，放入砂锅，加水开火
4、丸子放入砂锅，我用的是市场上卖的香菇丸子，放少许盐胡椒粉加盖
5、煮到黄瓜片变透明，土豆也熟了，放胡萝卜煮一分钟
6、放鸡精，香油，香菜，就可以出锅了～
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、降糖降脂、养颜等功效；可与肥牛、豇豆、黄瓜搭配；与西红柿、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
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