| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翼 | 克 | 1010千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 558克 | 奥尔良烤鸡翼热量/卡路里1010千卡 | |||
 热量1010千卡,相当于转呼啦圈202分钟消耗的热量300 | |||||
1、奥尔良烤翅淹料，料鸡翼。
2、搅拌，然后淹它一个晚上。
3、然后第二天的晚上，把鸡翼放在烤架上。
4、正面烤200度20分钟，反面烤200度10分钟。
5、完成后的成果。
鸡翼的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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