| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 罗非鱼 | 克 | 534千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 693克 | 酸菜罗非鱼热量/卡路里534千卡 | |||
 热量534千卡,相当于干农活67分钟消耗的热量480 | |||||
1、罗非鱼处理好，用料酒，姜，盐腌制备用。2.粉丝提前用开水泡发开。
2、锅里放适量油
3、依次下姜蒜，剁椒，酸菜炒一会
4、加入水，水开后，小火慢慢熬半小时
罗非鱼的热量77千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有壮骨、护心、亮发等功效；可与番茄、豆腐搭配；与菠菜、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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