| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 785千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 焦糖核桃塔热量/卡路里785千卡 | |||
1、塔皮:将蛋黄,水,糖,盐拌匀
2、塔皮:混合面粉和黄油,切拌成颗粒状
3、塔皮:所有材料混合均匀,冷藏过夜
4、塔皮140g,回温至可以擀
5、擀成约3-4mm厚,比派盘略大一圈即可,放到派盘上,多余的地方用小刀切掉,边角用手按实
6、用叉子戳洞,冷冻2小时
7、塔皮上垫油纸,放上重石,或者没用过期的豆子,烤箱190度c,中层烤10分钟,去掉油纸和重石,再烤10分钟或烤至上色
8、200度c,将核桃烤至上色,做好的焦糖酱用热水回温一下,我是把瓶子直接在热水里泡了一会儿,或者可以在烤核桃的时候放在烤箱上……偷懒的做法~
9、铺满核桃,均匀地浇上焦糖酱,放冰箱冷藏室约1小时,焦糖酱硬了就可以了
核桃的热量654千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含蛋白质;具有补虚强体、健脑防老、收敛等功效;可与杏仁、梨、马蹄搭配;与野鸡肉、白酒、黄豆相克,同食可能会引起不适;
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