| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 625克 | 山楂酱热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于田径59分钟消耗的热量450 | |||||
1、水中放入冰糖加热，等冰糖全部融化后放入切碎的山楂，熬成粥状就好了
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化瘀、开胃消食、活血化痰等功效；可与薏米、蜂蜜、猪肉搭配；与桂鱼、胡萝卜、海参相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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