| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 简单的抹茶黄油饼干热量/卡路里912千卡 | |||
 热量912千卡,相当于吃东西456分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备太匆忙了，so..没拍过程。。
2、first.黄油软化，加入糖粉打发....
3、second.再加入蛋黄液....打发....
4、third.面粉，抹茶粉过筛，筛到黄油里，翻拌匀，成面团...
5、如果面团太干涩，加入融化好的黄油，继续揉【把黄油扔到微波炉里叮20秒】
6、之后借助盒子，把面团搞成长方体，冷冻大约40分钟
7、切片，排好，放到烤箱上下火，185度，15分钟，烤好了100度焖10分钟，把水分烘干..
8、成品
9、我用的抹茶粉...
10、Carmen说饼干太苦，我尝了，好吧，东方人的口味真心轻，老妈说回国时再买些宇治抹茶，百草汇的抹茶味真心重...
11、烤饼干时，要趴在烤箱边上，谨防变色...我会告诉你，我这次烤的颜色有点过吗...
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、去酒毒、和中益肺等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容护肤、抗皮肤老化、促进消化等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、解热烦等功效；可与百合、桂圆肉、肥牛搭配；与鹅蛋、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；
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