| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芸豆 | 克 | 90千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 361克 | 炒芸豆丝热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡,相当于泡澡45分钟消耗的热量120 | |||||
1、先把芸豆焯下水，这样更容易炒
2、芸豆切丝，长的比较好切，我这个芸豆很短不好切，不过很便宜呵呵。葱姜同时切好
3、大火炒，放点酱油，根据口味放调料。辣椒也是的，也可以不放
芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有缓解慢性疾病、提高免疫力、促进新陈代谢等功效；可与莴笋、猪肉、猪里脊肉搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；
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