五彩时蔬汤的热量和减肥功效

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、防治冠心病、健脾开胃等功效；可与洋葱、山药、魔芋搭配；与红薯、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、温胃散寒、缓解胃痛等功效；可与虾、胡萝卜、羊骨搭配；与黄瓜、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、补中益气、抗衰老等功效；可与枸杞、菜花、山楂搭配；与海螺、鲶鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；