| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于健美操22分钟消耗的热量280 | |||||
1、将西瓜弄碎
2、再加入水果块
3、注：只要把西瓜弄5分之1就行！！
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、生津止渴、预防高血压等功效；可与鳝鱼、胡萝卜、绿茶搭配；与海虾、香蕉、粽子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
