| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 活力早餐-巧克力香蕉三明治热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡,相当于看电视456分钟消耗的热量90 | |||||
1、两片吐司放面包机里烤一下，取出之后用餐刀把Nutella巧克力酱均匀的涂抹在两片吐司上。香蕉切片放在吐司上，盖上，吃！！配上橙汁，咖啡，或牛奶，好吃！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降低胆固醇、清热润肺等功效；可与燕麦片、牛奶、川贝母搭配；与西瓜、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、抗衰老、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
