| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 剁椒酱 | 克 | 65千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 36克 | 剁椒鱼头热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于铺瓷砖14分钟消耗的热量270 | |||||
1、一个鱼头，剁椒酱，料酒，少许生抽，盐，油，蒸20分钟就可以啦！
剁椒酱的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有促进血液循环、帮助消化、促消化等功效；可与豆腐、羊肉、圆白菜搭配；与猪肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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