| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 红参蜜-参茶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于滑板48分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备一个无水无油的广口瓶
2、把红参片放入瓶中（建议放到瓶子的三分之二左右）然后将蜂蜜倒进瓶中，把参片间的缝隙填满。【瓶口位置留4,5厘米左右，蜂蜜不要加满，留些空间给参片泡发(尽管没啥好泡发的…)】
3、放置一年以上方可食用。食用方法：每次舀一勺蜜+一勺左右参片，用温水冲饮。（最后把参片吃了效果更好）
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与雪梨、胡萝卜、南瓜子搭配；与千张、豆腐丝、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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