紫薯绞巾的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、提高免疫力、抗衰老等功效；可与猪排、排骨、糙米搭配；与仔鸡、柴鸡、香蕉相克，同食可能会引起不适；

红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、止渴解酒、利小便等功效；可与鸡肉、南瓜、薏米搭配；与羊肝、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；