| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 2640千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 1500克 | 干锅排骨虾热量/卡路里3105千卡 | |||
 热量3105千卡,相当于擦玻璃1035分钟消耗的热量180 | |||||
1、虾去线 洗净 腌制好 煎熟
2、排骨高压锅压熟
3、土豆片 豆芽 香菇 生菜 炖熟 不留汤
4、葱姜算抱锅 放麻辣香锅料 炒出红油 再放土豆片 香菇 豆芽 干豆腐 翻炒盛出 放上排骨 虾 撒上芝麻就OK
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、提高性功能、补肾壮阳等功效；可与韭菜花、燕麦、燕麦片搭配；与山药、果汁、南瓜相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润肠胃、补钙等功效；可与丝瓜、红薯、茄子搭配；与百合、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
