| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 家常豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于骑自行车30分钟消耗的热量480 | |||||
1、先炸制豆腐到表面金黄色即可。2.放底油炒豆瓣酱加葱姜加料酒然后炒香3.加配料炒一会，再加水，糖，味精。这时要品尝味道最后加豆腐烧制几分钟，即可出锅。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、清热解毒、补中益气等功效；可与油麦菜、泥鳅、草鱼搭配；与木耳菜、小葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
