苦瓜酿紫薯的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、美容肌肤、抗菌等功效；可与彩椒、番茄、圆茄子搭配；与虾、猪骨、猪大排相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、提高免疫力、抗癌等功效；可与莲子、猪排、猪小排搭配；与鸡胸肉、仔鸡、柿子相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与黄瓜、茼蒿、雪花梨搭配；与香干、鹅蛋、豆腐花相克，同食可能会引起不适；