东北丰收菜的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、止消渴、润肌肤等功效；可与大蒜、紫菜、红薯搭配；与鲫鱼、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、驱蛔虫、益气等功效；可与牛腩、鲈鱼、猪肉搭配；与明虾、基围虾、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、清口、抗肿瘤等功效；可与土豆、虾皮、木耳搭配；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、促进胃肠蠕动、增加记忆力等功效；可与鸽子、豇豆、山药搭配；与红螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；