| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 香辣娃娃菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于耕种5分钟消耗的热量360 | |||||
1、娃娃菜剥开洗净待用
2、三颗蒜拍成蒜泥
3、秘制剁椒汤勺
4、油热后先把蒜泥炒香，然后放入秘制剁椒，略加翻炒放入娃娃菜翻炒，炒至半透明状放盐调味，出锅前洒少许味精。
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防结肠癌、解渴利尿、促消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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