| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 蜜汁鸡翅平底锅也要做出烧烤味热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于电工312分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡翅解冻，洗干净。
2、水煮开，加适量盐，加鸡翅，加盖熄火保持10分钟，取出鸡翅洗干净，擦干水分。
3、锅里下一点点油，中小火，把鸡翅两面煎金黄，如果你的锅足够好，就不用油，鸡翅里也有油，而且我们就是要把鸡皮煎得干干的才有烧烤的味。
4、起锅，趁热刷上蜂蜜。开动吧！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、补精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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