榴莲班戟的热量和减肥功效

1、取半个搅拌均匀的鸡蛋，加入10克糖粉，搅匀。再加入60克的牛奶搅拌均匀，再加入植物油搅匀。

2、另一半60克牛奶加入过筛的低粉和抹茶粉，搅拌均匀。之所以把低粉单独和60克牛奶搅拌，是这样容易搅拌更容易均匀。

3、把步骤1和步骤的混合，搅拌均匀。

4、把搅拌好的面糊过筛。放入冰箱静置半个小时以上。这些面糊大概做5个班戟皮。

5、平底锅小火加热，抹上一层薄油。倒入大概两大勺面糊，快速摊开成饼状，不翻面，小火煎至表面完全凝固就可以取出，依次煎完。

6、淡奶油加剩下的糖粉（喜欢吃甜一点的可以多加10克）打至全发。安佳的淡奶油很好打发！

7、把煎过的班戟皮一面朝上，先放入适量打发好后的奶油，再加上搅拌榴莲肉（榴莲肉去核在碗内用勺搅拌均匀），喜欢吃奶油的可以在上面再加一层奶油。

8、把班戟皮包成四方形。

9、放入冰箱冷藏后就可以吃啦！