| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 福禄寿葫芦包子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于打沙袋165分钟消耗的热量360 | |||||
1、整两种馅，个人喜欢，最好一素一荤
2、包成葫芦型，发面方法省。自己想包的方法最为作业哈哈
3、上锅蒸
4、吃。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
包子馅的热量223千卡（每100克）；具有解毒、增强肠道功能等功效；
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