| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 奶茶热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡,相当于做头发115分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料备好
2、茶壶、茶叶要用沸水烫洗一下，这样才能逼出茶的香气
3、茶叶用开水焖2分钟，一般2、3泡的茶水是最好喝的。色泽还是不错的
4、下面就是见证奇迹的时刻！
5、加入全部红茶
6、调入蜂蜜
7、完成！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美白、防治近视等功效；可与草莓、香蕉、甘蔗搭配；与红糖、钙粉、西兰花相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、橙子、雪梨搭配；与米饭、大蒜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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