| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 酸奶芒果好简单热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于曼波舞65分钟消耗的热量180 | |||||
1、将芒果一半切成片，一半切块，备用
2、酸奶冷藏效果更佳，放入芒果块。
3、将芒果片倒入酸奶，摆上圣女果和黄桃，完成
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、治便秘、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
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