| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 药材猪骨汤热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡,相当于爬楼梯125分钟消耗的热量480 | |||||
1、猪骨洗干净
2、药材洗干净
3、将猪骨药材一起放入锅里
4、加水，水量大概是材料的一倍至一点五倍，看各人喜好加，我一般喜欢多加水，煲久点。大火煲至水开后转小火煲六十至九十分钟
5、加适量的盐，美味的药材猪骨汤就出炉啦！
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有丰机体、强筋骨、壮腰膝等功效；可与牛大力、葛根粉、山药搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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