| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 旺仔QQ糖 | 克 | 209千卡 | 327千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 277克 | 冰淇淋布丁热量/卡路里544千卡 | |||
 热量544千卡,相当于水中柔软体操136分钟消耗的热量240 | |||||
1、把牛奶（也不一定要纯牛奶，其他的也行）倒进不锈钢碗里。放进锅里把牛奶加热。 2.把旺仔QQ糖（同种味道的）倒进热的牛奶里，使其加热融化。在根据自己的爱糖甜度，加入适量的白砂糖进行溶化。 3.把它放进放进冰箱差不多三个小时就形成了布丁。不过要把它冻得半软硬形成冰淇淋布丁还需要冻得更久些。 4.冻好了后最后把它反扣在盘子里。把那些剩下的旺仔QQ糖切成成两半，装饰在上面。（可以多买点不同味道的）
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、防治近视、预防便秘等功效；可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配；与红糖、韭菜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
旺仔QQ糖的热量327千卡（每100克）；具有调整胃肠、促进消化、促消化等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、止咳、调味等功效；
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