枸杞糯米红枣葡萄干养生粥的热量和减肥功效

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、延缓衰老、降血糖等功效；可与山楂干、蚕豆、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、补虚、健脾养胃等功效；可与赤小豆、葡萄、乌鸡搭配；与鸡翅、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、抗癌、提高免疫力等功效；可与黄豆、牛奶、莲子搭配；与螃蟹、虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、防止冠心病、暖肾等功效；可与薏苡仁、山药、枸杞搭配；与龟、虾、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

养生粥具有祛病、养生、滋补等功效；