| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 401克 | 木瓜牛奶冻热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡,相当于安装风雪护窗34分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备原料
2、QQ糖隔水化开
3、化糖的时候 木瓜去头去籽
4、牛奶微波加热后入化开的QQ糖中搅拌均匀 倒入木瓜后 加保鲜膜入冰箱冷藏三小时 （此步木有拍照哦）
5、成品美味诱人
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容养颜、治疗便秘等功效；可与黑豆、桃、草莓搭配；与韭菜、菠萝、西兰花相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、通乳、补充营养等功效；可与墨鱼、猪肉、带鱼搭配；与南瓜、海虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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