| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山芋 | 克 | 205千卡 | 82千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 原味水煮山芋热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于插花108分钟消耗的热量114 | |||||
1、山芋去皮切块，大小约3＊3cm左右大小，图中其实我只切了一个山芋，那个山芋有一斤多大，哈哈
2、看着要煮的山芋量，估算一下水量，水量是真好没过山芋，不用多也别少。待水煮开后，就可以把山芋放进去了，待再次煮沸后改中火煮。
3、待水基本收干后，就可以起锅了。开吃吧。原味，很赞的哦！
山芋的热量82千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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