| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 牛肉面热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡,相当于宗教舞125分钟消耗的热量300 | |||||
1、把水做开放入牛肉焯去血水、并把萝卜切片。2. 重新在锅里接水（以末过牛肉为量）放入焯好的牛肉和萝卜片，并把所有辅料一起放入锅中（除了蒜苗和香菜）。3.盖锅盖大火煮开转小火，直到牛肉煮熟（筷子能插动肉为好）。4.另起锅放水煮开下面（如果不是自己家和的面，机器面也可以代替）。5.把煮好的面捞起加入刚煮好的牛肉汤。6.随个人口味加入蒜苗、香菜、和油泼辣子。
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、抗衰老、暖胃等功效；可与水芹菜、洋葱、黄豆芽搭配；与田螺、栗子、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
