土豆炖鸡肾的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容养颜、补充营养等功效；可与醋、牛腩、豇豆搭配；与樱桃番茄、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、保护胃粘膜、清热解毒等功效；可与火腿、绿豆、墨鱼搭配；与苦瓜、螃蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

鸡肾的热量103千卡（每100克）；具有滋阴壮阳、治疗高血压、滋补等功效；