| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥牛 | 克 | 354千卡 | 118千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 辣炒肥牛热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡,相当于蹲起88分钟消耗的热量240 | |||||
1、冰箱里有新鲜肥牛300克。
2、韩国辣酱适量
3、不用放一滴油，肥牛下锅炒变色放洋葱，起锅前放一勺辣酱翻炒几下装盘。
肥牛的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、益气血、强筋骨等功效；可与牛蒡、茄子、甘蔗搭配；与红糖、生姜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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