| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 362克 | 苹果酒热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡,相当于换床单160分钟消耗的热量150 | |||||
1、将玻璃瓶洗净 消毒
2、将苹果洗净 擦干 切条
3、将苹果条放入瓶内后放糖
4、封口~
5、今天第六天 初步发酵已完成 把发酵液取出另装到一消毒玻璃密封罐中 我还网里加了一点葡萄酒 这样可以再保存一段时间（不一定得是葡萄酒 有一定度数的酒就可以）
6、剩余的果肉 我放锅里煎了会 特别香！有苹果香还有点酒味（ˉ﹃ˉ）
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、防癌等功效；可与香蕉、鱼肉、桃子搭配；与海鲜、白萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、滋阴、和中益肺等功效；
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