| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 红酒雪梨热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡,相当于砍柴58分钟消耗的热量360 | |||||
1、雪梨洗净去皮去核切块。
2、取小锅倒入红酒、梨块，加适量冰糖，大火烧开转小火煮15分钟。
3、装入容器（最好是玻璃的），凉后放入冰箱，冰镇几小时后食用味道更佳！
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防糖尿病、缓解水肿、美容等功效；可与花生、红皮花生、花生碎搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、解酒、清心等功效；可与百合、核桃、芝麻搭配；与白开水、柿子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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