| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 韭菜炒鸡蛋热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于种草24分钟消耗的热量150 | |||||
1、韭菜洗净切段，鸡蛋打散备用。 热锅倒油略多一点，鸡蛋才会显得更加松软些，炒好的鸡蛋盛出备用；热锅少油把韭菜段放入略炒加入鸡粉，盐。把鸡蛋倒入炒匀即可…
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、散瘀、行气理血等功效；可与猪血、猪肉、牡蛎搭配；与牛里脊、菠菜、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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