| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于开货车37分钟消耗的热量390 | |||||
1、豆腐切薄片。切多薄？看最后成品就知道了
2、平底锅少许油，豆腐进去反正两面炸，炸至金黄出锅喽
3、淀粉一勺加水加蒜搅拌匀直接放入平底锅弄成糊状。浇在豆腐上。
4、麻酱加水搅匀，加盐。然后沾着豆腐吃！好吃！
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、降血脂、治疗高血压等功效；可与蘑菇、鲅鱼、油麦菜搭配；与茭白、木耳菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
