| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 牛肉面热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于化妆213分钟消耗的热量120 | |||||
1、倒油先把牛肉炒下;
2、填满水后放上土豆；
3、土豆煮熟后临关火前洒上香菜就OK了。怎么样，你会了么？
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、益气血、强筋壮骨等功效；可与南瓜、山楂、芹菜搭配；与红螺、红糖、栗子相克，同食可能会引起不适；
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