| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 辣炒年糕热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡,相当于网球24分钟消耗的热量360 | |||||
1、年糕下锅煮至半熟，盛出备用
2、干锅加少量油，放入洋葱，翻炒出味，加入煮好的年糕，加水
3、开锅后加入韩式辣酱，这种酱不会很辣可以多放，加入娃娃菜，翻炒收汁，最后可以加点糖
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解渴利尿、帮助消化、促消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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